OSEBNI REKORD V POLMARATONU

5 05 2021

Sezona 2021 se je zame otvorila v Gradiški (BIH), kjer sem tekel polmaraton. Letos zaradi epidemije pravzaprav ni bilo izbire, vendar je bila na srečo epidemiološka slika to obdobje v Bosni nekoliko boljša oz. toliko dobra, da je bilo lahko na štartu 200 tekačev.  

Kljub temu, da je šlo za začetek sezone, ko je običajno na štartu prisotne nekaj več treme, sem bil tokrat presenetljivo sproščen. Verjetno tudi zato, ker je bila to lokalna tekma z manj tekači v sproščenem ozračju. Že na začetku sem si zadal svoj tempo, vendar zaradi negotovih talnih oznak nisem bil prepričan kako sem dejansko hiter. V prvih kilometrih je bilo tudi veliko prehitevanja počasnejših tekačev, ki so štartali s tekom na 10km  že pred nami. Proga je bila precej ravninska, vendar pa je imela kar nekaj ostrih zavojev, na odprtih delih pa je bilo tudi nekaj vetra. Čas na 10km je bil 30:38, kar mi je poleg dobrega počutja dalo še dodatnega zagona, za drugi 10km krog. Tudi v zadnjih 10km sem vzdrževal dober tempo, ki ni bistveno padel. V zadnjem kilometru sem moral narediti še dodatni ovinek, saj me vodilni kolesar napačno vodil po progi, zato sem naredil nekaj metrov več in sekal ovinek po travi. Zmaga s časom 1:05,08 me je presenetila. Kljub temu, da sem dobro treniral, takšnega časa pred tekmo nisem pričakoval, zato je bil to odličen obet pred začetkom sezone.

cilj




2. MESTO NA NOVOMEŠKEM POLMARATONU

1 02 2021

Kratek, vendar zgoščen urnik jesenskih tekem se je nadaljeval tretji vikend zapored, saj sem nastopil na tako rekoč  domačem Novomeškem polmaratonu, ki je prav tako štel za državno prvenstvo. Pretekli dve leti lahko rečem, da smo imeli tekači idealne pogoje, tokrat pa smo imeli na progi precej vetra.

PRED ŠTARTOM NOVOMEŠKEGA POLMARATONA

Pred štartom smo se dogovorili s Kobetom in Brešanom, da si pomagamo in se menjamo v ospredju, s tem pristopom je bilo za vse nekoliko lažje še posebej v vetrovnih pogojih. Do 9. km smo tekli usklajeno, nato pa sva ostala sama s Primožem. Čas na 10km je bil 31:51, tempo pa se je enakomerno nadaljeval tudi v naslednjih kilometrih, odstopanja v času so bila bolj ali manj samo glede na profil proge, ki je bil nekoliko razgiban.

Kljub temu, da sem se okrog 10km počutil zelo dobro, se je počutje v zadnjih kilometrih precej poslabšalo, zato sem moral vložiti precej energije, da sem lahko sledil tempu. Tek ni bil več sproščen oz. ekonomičen in kot kaže se je izrazila tudi utrujenost, ki sem jo čutil v zadnjih dneh pred tekmo. Kljub temu sva s Primožem pritekla skupaj do zadnjih cca. 600m, ko enostavno nisem mogel več držati tempo in tako je bila tekma tudi odločena. V zadnjih metrih mi je pobralo zelo veliko moči, posledično pa je močno padel tudi tempo, štoparica se je na koncu ustavila na 1:08,16.

Po tekmi je bil plan, da sezono še nadaljujem in jo zaključim v novembru, vendar se je epidemiološka slika tako hitro poslabševala, da so bila vsa tekmovanja odpovedana. Situacija za pomlad 2021 je zelo negotova, vendar kljub temu upam, da bomo tekači  dobili priložnost, da tečemo na prireditvah, čeprav bodo te zagotovo manjše, kot bi bile sicer.





DVOJNA ZMAGA NA DRŽAVNEM PRVENSTVU NA 10.000m

23 01 2021

V jesenskem delu sezone 2020, ki je bila zaradi epidemije krajša od načrtovane sem nastopil na treh državnih prvenstvih in sicer dvakrat na 10km, sezono pa nato zaključil na polmaratonu v Novem mestu. Že v poletnem delu sezone sem nastopil v Celju na DP v na stezi v teku na 5000m, kjer sem v taktičnem teku, ko smo 3je tekači prišli skupaj v zadnjih 800m pritekel do drugega mesta, s časom 14:49, 31. Za še boljši zaključni finiš mi je manjkalo nekaj treninga za krajše razdalje.

Po državnem prvenstvu sem si vzel nekaj aktivnega odmora, da sem si nabral novih moči za prihajajoča prvenstva v septembru oz. oktobru. Kot prvo je bilo na koledarju DP v teku na 10.000m na stezi v Mariboru, kjer občasno naredim tudi kakšen intervalni trening, saj trener prihaja iz Maribora. Z nekaj fanti je bil pred tekmo dogovor, da si medsebojno pomagamo z ciljem, da dosežemo vsi čim boljši končni čas. Tik pred štartom je bilo napeto tudi zaradi drugih razlogov. Tik pred štartom teka je namreč v lokalu tik poleg atletske steze, kjer smo se pripravljali, ravno v tistih trenutkih na Tour de France potekal odločilni dvoboj med Tadejem Pogačarjem in Primožem Rogličem. Končni razplet enega največjih slovenskih športnih uspehov verjetno poznate vsi. Kljub tako odmevnemu razpletu pa je bilo potrebno ohraniti svoje misli pri svojem nastopu, ki je sledil v naslednjih minutah. Prvih 5km smo pretekli v skupini (Rizmal, Kobe, Krevs), po odstopu narekovalca tempa pa sem se postavil na čelo, kot je bilo dogovorjeno. V nadaljevanju sem pričakoval, da bom dobil menjavo, vendar očitno Primož ni bil dovolj pri močeh, medtem ko si je Rizmal že nabral nekaj sekund zaostanka. Tako sem drugo polovico teka, ki je bila 4 sekunde hitrejša od prve, pretekel v solo teku in prišel do naslova državnega prvaka s časom 30:37 (3:04/km).

Le teden dni kasneje je sledilo DP v cestnem teku na 10km, ki je potekalo v Slovenskih Konjicah. To je bila ena izmed največjih tekaških prireditev v tem ”COVID” letu pri nas, ki je potekala pod strogimi covid ukrepi. Na štartu smo bili tokrat bolj ali manj vsi najhitrejši tekači pri nas, zato se je obetal dober boj za najboljša mesta na sicer zahtevni progi. Uvodni kilometri so napovedovali taktičen tek in tako je bilo vse do 5.km, ko se vzpenjajoči kilometri prevesijo v spust. Uvodni kilometri so bili cca. 3:19/km, medtem ko je bil spust zelo hiter, zadnjih 5km je bilo namreč v času cca. 14:37.  Po spremembi ritma, se je skupina postopoma začela redčiti. Na 7.km smo ostali trojica (Puhar, Kobe, Krevs) in tempo je bil vse bolj oster, odločitev pa je padla v zadnjem km oz. cca. 800m pred ciljem (2km pred ciljem je zaostal Kobe), ko sem dodal še nekaj hitrosti in v cilj pritekel s 3s prednosti in časom 31:10.





NOČNI TEK V ORMOŽU

16 07 2020

 

Dober teden po nastopu v Mariboru, kjer sem z zmago postavil državni rekord, sem nastopil tudi na Nočnem teku v Ormožu. Pogled na štartno listo je pokazal na ”revanšo” izpred tedna dni, saj smo bili na štartu ponovno v enaki zasedbi.

 

108234068_598992134096298_5819482919489109553_n

Proga je bila tokrat malenkost krajša cca. 4,8km, vendar težjega profila, saj skoraj ni bilo ravninskega dela, hkrati pa se teklo v 6-ih krogih. Tudi potek tekme je bil tokrat precej drugačen in bolj taktičen.

108322721_687670595162097_5291095704052122621_n

 

Uvodni del je bil počasen in nekakšno ”tipanje” drug drugega, nato pa je pobudo prevzel Puhar. Tempo se je v zadnjem krogu še dvignil in trojica (Puhar, Kobe, Krevs) smo pritekli skupaj do zadnjega ostrega ovinka (cca. 150m pred ciljem), kateremu je sledil zaključni finiš v klanec. V ovinku me je precej odneslo navzven, zato sem imel tudi daljšo linijo, med tem, ko je Primož pritekel po notranji strani in imel boljšo linijo ter hkrati tudi več moči za močno spremembo v klanec. Po analizi sem lahko ugotovil, da je na razpoloženje in predvsem tonos mišic precej vplival tudi nekaj dnevni oddih na morju tik pred tekmo. Ampak kljub temu se mi zdi prav, da sem temo izkoristil, saj bodo le te letos zelo redke.

  1. KOBE       14:04
  2. KREVS     14:08
  3. PUHAR    14:11

 

108814514_696176124292656_7387157894257317032_n





DRŽAVNI REKORD V CESTNEM TEKU NA 5KM

8 07 2020

Da bo letošnja sezona posebna smo vedeli še preden se je ta dobro začela. Pozimi sem sicer v okviru priprav na novo sezono nastopil na dveh tekih, zadnji je bil februarja na polmaratonu v Splitu. Zaradi negotove situacije, ki je posledica koronavirusa, se je letošnjo sezono veliko spremenilo tudi  v športu. Mnoga tekmovanja so bila odpovedana, šele v juniju pa so se začeli redki manjši dogodki.

 

Foto- Protime

 

V torek 16.6. je bila v Mariboru organizirana tekma zaprtega tipa imenovana ”Maribor 5k challenge”. Organizator je poskrbel za vse potrebne pogoje za postavitev državnega rekorda v cestnem teku na 5km, ki se do sedaj še ni vodil. V verjetno trenutno najmočnejši slovenski konkurenci na tej razdalji pri nas, sem s časom 14:39 pritekel do zmage in državnega rekorda.

 

 

 

Proga je potekala po širšem pločniku oz. kolesarski stezi, ki poteka ob glavni cesti v dveh krogih oz. nekaj malega manj. Proga je bila zelo ravninska, vsebovala pa je 4 težje ovinke, kjer bilo zelo pomembno kako jih odtečeš. Na povabilo organizatorja nas je bilo na štartu  7 tekačev, kmalu po štartu pa se je že oblikovala skupina 4 tekačev (Puhar, Rizmal, Kobe, Krevs), ki smo bili skupaj do cca. 3800m. Uvodni del, ko je ritem narekoval Puhar je bil precej hiter (1.km 2:48), nato pa je ritem postopoma padal (2.km 2:56), 3.km (2:59) je bil že relativno umirjen, a to je bilo le ”zatišje pred neurjem”. Približno 1200m pred ciljem se je tekma začela odločati. Primož je napadel in v tem delu so se naredile prve odločitve, Puhar je odstopil, Rizmal pa močni spremembi ni mogel več slediti. Tako sva v zaključni kilometer prišla sama s Primožem, k njegovi spremembi sem v zadnjih cca. 400m dodal še svojo in si pritekel v cilju nekaj sekund prednosti.

To je bila za vse prva tekma po daljšem obdobju brez tekmovanj in hkrati dobra preizkušnja, saj smo se tokrat lahko neposredno pomerili resnično trenutno najboljši tekači pri nas. Kljub temu, da je na koncu vedno nekdo prvi, drugi, tretji…  in zadnji, nas to na koncu dela vse močnejše.

 

Posnetek teka si lahko pogledate tudi v spodnjem posnetku.

 

 

Rezultati:

1. KREVS     14:39

2. KOBE       14:42

3. RIZMAL   14:51





3. MESTO NA SPLITSKEM MARATONU

6 03 2020

Zadnjo februarsko nedeljo sem nastopil na polmaratonu v Splitu. Tokrat so nas spremljali res lepi vremenski pogoji, ki so bili optimalni za dobro tekmo. Bile so prave temperature in hkrati skoraj brezvetrje, kar je ob morju prava redkost. To je bil moj prvi letošnji polmaraton in lahko bi rekel, da sem nekje v glavnem delu priprav na spomladanski del sezone, ko naj bi nastopil na maratonu. Zaradi korona virusa, bo kot kaže zelo ozek izbor primernega maratona, saj se odpovedi maratonov kar vrstijo. Kakorkoli, v Splitu sem na razgibani progi odtekel zelo solidno tekmo in s časom 1:07,44 pritekel do tretjega mesta. Proga se v prvih nekaj kilometrih rahlo dviga, nato pa poteka nekoliko razgibano, med drugim gre tudi skozi dobro znani stadion nogometnega kluba Hajduk (Poljud), najtežji del proge  je 17.km, ko se proga kar pošteno povzpne. Po tem vzponu sledi rahel spust vse do cilja. Prvo mesto je šlo v Kenijo (1:04,08), drugo pa v Srbijo (1:06,53).

Veseli me predvsem dejstvo, da sem na koncu lahko svoj tempo stopnjeval in zaključil ”polovičko” z dobrimi občutki. Naslednja tekma je bila predvidena v Rimu, kjer bi moral nastopiti prav tako na polmaratonu, vendar je bila tekma v zadnjih dneh odpovedana zaradi korona virusa. Trenutno je pod vprašanjem tudi nastop v maratonu, saj bo potrebno počakati na odpovedi po Evropi, ki se trenutno odvijajo.

 

87447427_3593768700659930_2002540858380910592_o

3sporta15km4

Foto: 3sporta

Splitpolmaraton2020

 

 

 





UVOD V NOVO SEZONO- ZMAGA V VARAŽDINU

12 02 2020

 

Na koledarju smo še krepko v zimi, vendar zunanje temperature prav nič ne kažejo na to, je pa zato  prav prijetno trenirati na prostem. Moji treningi so trenutno v polnem teku, saj se pripravljam na spomladanski del sezone.

Ta čas sem izkoristil tudi za prvi letošnji test trenutne pripravljenosti, tekel sem na cestnem teku v Varaždinu na 10km, kjer sem s časom 31:16min zmagal in malo obudil tekmovalne občutke pred pomembnejšimi tekmami.

 

86358612_867303850381261_3404610353517035520_n

 

Proga je bila precej ravninska, sicer z nekaj vetra, ampak kljub temu so bili pogoji precej optimalni s temperaturami v red, ki so bile nadpovprečno visoke za ta čas.

 

 

Trenutno sem na pripravah v Vrsarju, kjer je za menoj že nekaj dobrih treningov, pred menoj pa še kar nekaj napornih intenzivnih treningov pred zaključkom priprav. Zagotovo bo to eden izmed najbolj pomembnih tednov v pripravljalnem obdobju. Že teden dni po končanih pripravah bom nastopil na polmaratonu v Splitu, ki bo moj prvi letošnji tek na 21km, temu pa sledi v marcu še polmaraton v Rimu, kjer sem že tekel in tam dosegel tudi svoj osebni rekord 1:06,15.

 

86278457_167871997987472_3093033716260274176_n





PREGLED SEZONE 2019

11 02 2020

 

Kar nekaj časa je minilo od mojega zadnjega pisanja in v tem času se je odvilo kar veliko tekem v sezoni 2019. Čeprav je nova sezona tik pred vrati (zame se je pravzaprav že začela) se bom v tem prispevku ozrl čez zadnjo sezono o kateri lani na tej strani nisem pisal, sem bil pa sicer redno aktiven na svojem FB profilu https://www.facebook.com/pages/category/Athlete/Mitja-Krevs-Runner-279284695475045/, kjer me lahko redno spremljate, podobno velja tudi za Instagram profil (mitjakrevs).

 

Slika-VasKanal

 

Sezono 2019 sem januarja začel z uspešnim tekom na Dunaju kjer sem s časom 1:08,34 zmagal. Sledilo je nekaj prisilnega premora zaradi težav s poškodbo, vendar sem se spomladi po postopnem treningu vrnil na tekmovanja. Začel sem na skoraj domačem Šmarješkem teku, kjer sem zmagal, temu je sledil eden mojih najljubših tekov v Škofji Loki (Tek4mostov), kjer sem obranil zmago iz preteklega leta, tako je bilo tudi na Bledu (Nočna10tka), kjer sem hkrati postal tudi državni rekorder v cestnem teku na 10km (pred tem ni bilo uradnega vodenja tega rekorda).

 

 

Poleti sem se vrnil na Dunaj, tokrat na stezo, na kateri sem tekmoval po zelo dolgem času in zmagal na 5000m s časom 14:34min. Jeseni sem ponovno tekmoval na cestnih tekmah, izpostavil bi Konjiški maraton, kjer sem postal državni prvak v cestnem teku na 10km (izboljšan državni rekord iz Bleda 31:13).

 

VidPonikvarSportida

 

Nato sem tekmoval še na domačem Novomeškem polmaratonu in Ljubljanskem maratonu (21km), na obeh tekih sem pritekel do zmage. Zaključek sezone je sledil v Zagrebu na Noćnem cenerju, kjer sem tekel bolj za užitek, kot na rezultat, vendar sem kljub temu uspel zmagati. Kot po vsaki sezoni je sledilo 2-3 tedne aktivnega počitka, tako za telo, kot glavo. V tem obdobju vedno namenim več časa stvarem, ki so v času treningov in tekmovanj na stranskem tiru, vendar hkrati tudi analiziram dejstva iz zadnje sezone in zastavim cilje za naslednjo.

 

Ana Kovač

Ljubljanski maraton (21km)

5be443bbd32ea1d7f75f-24-ljubljanski-maraton-ana-kovac77aa3f9a442519365478-24-ljubljanski-maraton-ana-kovac

76203166_2478402308863953_8052717900772933632_o





ZMAGA NA DUNAJU

18 02 2019

Letošnjo zimsko  sezono sem izkoristil za nekaj več tekem v sklopu treninga oz. priprav na novo sezono. Nazadnje sem nastopil na Dunaju, kjer sem tekel na polmaratonski razdalji in s časom 1:08,34 zmagal. Tekma je služila kot nekakšen test forme, čeprav je to še obdobje s precej bazičnega treninga, zato pričakovanja pred tekmo niso bila visoka. Kljub temu sem odtekel zelo sproščeno in kontrolirano skozi celotnih 21,1km, na roko mi je šlo tudi vreme, saj ni bilo vetra, temperatura pa je bila blizu ledišča in kaj višjih temperatur januarja pač ni za pričakovati. Cilj tekme je bil, da bi odtekel lepo v enakomernem  tempu oz. bi ga na koncu celo stopnjeval, kar mi je tudi uspelo. Na ravninski progi s tremi 180 stopinjskimi ovinki sem prvih 10km pretekel v času 32:40, pri tem sem na 6. km izgubil nekaj sekund tudi na račun odvezanih vezalk, ki so se mi razvezale na račun robustnega čipa, ki je bil pritrjen na njih. Kljub temu to ni veliko zmotilo mojega ritma in sem nadaljeval v dobrem ritmu, ki sem ga narekoval sam, saj si je drugo uvrščeni nabral že kar nekaj zaostanka. Drugih 10km sem pretekel v 32:24 in porabil še 3:20 za zadnjih 1100m. Po tekmi sem bil zadovoljen predvsem zaradi vseh občutkov med tekmo, kar kaže, da sem dobro treniral.

Rezultati 21 km:

1. Krevs Mitja (AD Stajerska) 01:08:33,
2. Wallner Wolfgang (ASKÖ Sparkasse Hainfeld) 01:12:20,
3. Lighting Peter Kent (AC) 01:13:01.

 

DSC_0384

DSC_0383





PREGLED SEZONE 2018

1 02 2019

Tekaška sezona 2018 je že krepko za nami, sezona 2019 pa še malo v zimskem spancu, čeprav sem sam že tekmoval. Vseeno bi se želel malo ozreti na minulo sezono, kako je potekala, kje in kako sem tekmoval ter kakšne rezultate sem dosegel.

 

NM21Nuša

 

V spomladanskem delu sezone 2018 sem nastopil dvakrat na polmaratonu in sicer v Padovi in na Češkem v Karlovy Vary-ju. Pred tekmo v Padovi sem treniral po prilagojenem programu, zato nisem imel velikih pričakovanj, vendar sem kljub temu v zelo toplih oz. že vročih (26°C) pogojih odtekel 1:08,56, medtem ko na Češkem res nisem imel svojega dne, saj sem na zahtevni progi imel kar nekaj težav in pritekel v cilj s časom 1:10,29.  Med obema polmaratonoma sem se odpravil na priprave v Medulin, kjer sem čas priprav izkoristil tudi za tamkajšnji ulični tek po terenih, kjer običajno veliko treniram in si pritekel zmago na 10km razdalji.

 

 

 

V nadaljevanju sezone sem malo več pozornosti namenil treningom na stezi, zato sem v poletnem delu sezone nastopil tudi na stezi, ob enem pa nastopil tudi na dveh nočnih tekih, ki spadata med moje najljubše. To sta nočni Tek 4 mostov v Škofji Loki in Nočna10tka na Bledu, za oba je značilna zelo prijetna atmosfera ob progi, občutki pa so še toliko lepši, če zmagaš, kar mi je letos uspelo na obeh tekih. Če se vrnem nazaj k stezi, sem v sezoni 2018 na njen nastopil prvič po 3 letih. Tekmoval sem na 5000m razdalji na Atletskem pokalu Slovenije, kjer sem s časom 14:40 osvojil 2. mesto, kasneje pa sem tekmoval še za slovensko reprezentanco na Balkanskem prvenstvu v Bolgariji, kjer sem osvojil 4. mesto.

 

StaraZagora2

 

Jesenski del sezone je vedno čas za daljše teke in tudi tokrat ni bilo nič drugače. Najprej sem odtekel na 1. Novomeškem polmaratonu, kjer je bilo res lepo nastopiti pred domačo publiko, ki mi je očitno tudi pomagala pri dobrem teku, saj sem zmagal z dobrim časom 1:07,23 (proga krajša za cca. 100m) na sicer zahtevni progi. Pred Ljubljanskim maratonom sem nastopil še v Avstriji, kjer sem zmagal na 10km teku na sicer zelo zahtevni, vendar točno izmerjeni progi s časom 31:15. Zadnji vikend v oktobru je seveda rezerviran za slovenske tekače na Ljubljanskem maratonu. Tokrat sem nastopil na polovički, ki mi je šla v prvem delu teka dobro, v zadnjih 2km pa me je ”odrezalo”, da sem izgubil vodstvo in tako v cilj pritekel , kot drugi s časom 1:07:50. Najlepše je sezono zaključiti z zmago in to mi je uspelo v Zagrebu na nočnem teku po ulicah Hrvaške prestolnice.  Po sezonskem premoru sem sicer do konca leta tekel še enkrat v Zagrebu na uličnem teku in enkrat v okolici Ljubljane, oba teka sta služila bolj treningu,  kot pa resni tekmi, vendar sem kljub temu uspel priteči do zmage.

 

img_3367.jpg

ZG cener2

foto- Roman Šipić








%d bloggers like this: