ZMAGA NA DUNAJU

18 02 2019

Letošnjo zimsko  sezono sem izkoristil za nekaj več tekem v sklopu treninga oz. priprav na novo sezono. Nazadnje sem nastopil na Dunaju, kjer sem tekel na polmaratonski razdalji in s časom 1:08,34 zmagal. Tekma je služila kot nekakšen test forme, čeprav je to še obdobje s precej bazičnega treninga, zato pričakovanja pred tekmo niso bila visoka. Kljub temu sem odtekel zelo sproščeno in kontrolirano skozi celotnih 21,1km, na roko mi je šlo tudi vreme, saj ni bilo vetra, temperatura pa je bila blizu ledišča in kaj višjih temperatur januarja pač ni za pričakovati. Cilj tekme je bil, da bi odtekel lepo v enakomernem  tempu oz. bi ga na koncu celo stopnjeval, kar mi je tudi uspelo. Na ravninski progi s tremi 180 stopinjskimi ovinki sem prvih 10km pretekel v času 32:40, pri tem sem na 6. km izgubil nekaj sekund tudi na račun odvezanih vezalk, ki so se mi razvezale na račun robustnega čipa, ki je bil pritrjen na njih. Kljub temu to ni veliko zmotilo mojega ritma in sem nadaljeval v dobrem ritmu, ki sem ga narekoval sam, saj si je drugo uvrščeni nabral že kar nekaj zaostanka. Drugih 10km sem pretekel v 32:24 in porabil še 3:20 za zadnjih 1100m. Po tekmi sem bil zadovoljen predvsem zaradi vseh občutkov med tekmo, kar kaže, da sem dobro treniral.

Rezultati 21 km:

1. Krevs Mitja (AD Stajerska) 01:08:33,
2. Wallner Wolfgang (ASKÖ Sparkasse Hainfeld) 01:12:20,
3. Lighting Peter Kent (AC) 01:13:01.

 

DSC_0384

DSC_0383





PREGLED SEZONE 2018

1 02 2019

Tekaška sezona 2018 je že krepko za nami, sezona 2019 pa še malo v zimskem spancu, čeprav sem sam že tekmoval. Vseeno bi se želel malo ozreti na minulo sezono, kako je potekala, kje in kako sem tekmoval ter kakšne rezultate sem dosegel.

 

NM21Nuša

 

V spomladanskem delu sezone 2018 sem nastopil dvakrat na polmaratonu in sicer v Padovi in na Češkem v Karlovy Vary-ju. Pred tekmo v Padovi sem treniral po prilagojenem programu, zato nisem imel velikih pričakovanj, vendar sem kljub temu v zelo toplih oz. že vročih (26°C) pogojih odtekel 1:08,56, medtem ko na Češkem res nisem imel svojega dne, saj sem na zahtevni progi imel kar nekaj težav in pritekel v cilj s časom 1:10,29.  Med obema polmaratonoma sem se odpravil na priprave v Medulin, kjer sem čas priprav izkoristil tudi za tamkajšnji ulični tek po terenih, kjer običajno veliko treniram in si pritekel zmago na 10km razdalji.

 

 

 

V nadaljevanju sezone sem malo več pozornosti namenil treningom na stezi, zato sem v poletnem delu sezone nastopil tudi na stezi, ob enem pa nastopil tudi na dveh nočnih tekih, ki spadata med moje najljubše. To sta nočni Tek 4 mostov v Škofji Loki in Nočna10tka na Bledu, za oba je značilna zelo prijetna atmosfera ob progi, občutki pa so še toliko lepši, če zmagaš, kar mi je letos uspelo na obeh tekih. Če se vrnem nazaj k stezi, sem v sezoni 2018 na njen nastopil prvič po 3 letih. Tekmoval sem na 5000m razdalji na Atletskem pokalu Slovenije, kjer sem s časom 14:40 osvojil 2. mesto, kasneje pa sem tekmoval še za slovensko reprezentanco na Balkanskem prvenstvu v Bolgariji, kjer sem osvojil 4. mesto.

 

StaraZagora2

 

Jesenski del sezone je vedno čas za daljše teke in tudi tokrat ni bilo nič drugače. Najprej sem odtekel na 1. Novomeškem polmaratonu, kjer je bilo res lepo nastopiti pred domačo publiko, ki mi je očitno tudi pomagala pri dobrem teku, saj sem zmagal z dobrim časom 1:07,23 (proga krajša za cca. 100m) na sicer zahtevni progi. Pred Ljubljanskim maratonom sem nastopil še v Avstriji, kjer sem zmagal na 10km teku na sicer zelo zahtevni, vendar točno izmerjeni progi s časom 31:15. Zadnji vikend v oktobru je seveda rezerviran za slovenske tekače na Ljubljanskem maratonu. Tokrat sem nastopil na polovički, ki mi je šla v prvem delu teka dobro, v zadnjih 2km pa me je ”odrezalo”, da sem izgubil vodstvo in tako v cilj pritekel , kot drugi s časom 1:07:50. Najlepše je sezono zaključiti z zmago in to mi je uspelo v Zagrebu na nočnem teku po ulicah Hrvaške prestolnice.  Po sezonskem premoru sem sicer do konca leta tekel še enkrat v Zagrebu na uličnem teku in enkrat v okolici Ljubljane, oba teka sta služila bolj treningu,  kot pa resni tekmi, vendar sem kljub temu uspel priteči do zmage.

 

img_3367.jpg

ZG cener2

foto- Roman Šipić





PRVA TEKMA PO POŠKODBI

30 01 2017

 

V soboto sem nastopil na polmaratonu v bližnjem delu Italije. To je bil moj prvi polmaraton po več mesečni odsotnosti zaradi poškodbe in hkrati prvi trening test trenutne forme. S časom 1:07,31 in vodstvom od starta do cilja sem suvereno zmagal. Tekma se je začela ob temperaturi pod lediščem in brezvetrju, na koncu pa je sonce že omogočilo nekaj stopinj nad ničlo. V solo teku sem našel svoj ritem teka, ki je bil precej enakomeren, prav tako to velja za progo, ki je bila z izjemo nekaj manjših razgibanih delov, precej ravninska. Časi po 5 km so bili 16:00, 16:10, 16:09 in 15:52. Končni rezultat me je pozitivno presenetil, saj v tej fazi treningov še nisem pričakoval takega časa, vendar vse kaže na to, da smo v zadnjem obdobju delali dobro. Veseli me dober občutek v nogah na koncu teka, zato vem, da bi ob močnejši konkurenci lahko tekel še hitreje. Naj to ostane še za bolj pomembne tekme, ki prihajajo, še prej pa sedaj sledi novi ciklus treninga in upam, da nam bodo vremenski pogoji bolj naklonjeni, kot je bilo to v januarju. Trenutne razmere so namreč za kvalitetno treniranje zelo zahtevne, z višjimi temperaturami pa se bo lahko raven treningov še bolj dvignila.
Verjamem, da bo ta rezultat dobra osnova in motivacija za treninge v nadaljevanju zimskega obdobja in moram priznati, da je bilo dolgem času res lepo ponovno začutiti tekmovalne občutke. Upam, da bo teh v bodoče še veliko. Ob tej priložnosti bi se želel zahvaliti vsem, ki so me v tem najtežjem obdobju kariere tako ali drugače spodbujali, pomagali in verjeli vame.





V RIMU DO NOVEGA OSEBNEGA REKORDA V POLMARATONU

16 03 2016

Za menoj je drugi nastop na polmaratonu v letošnjem koledarskem letu. Potem ko sem izpustil dvoransko sezono, sem prvič v času zimske sezone nastopil na polmaratonih. Tokrat sem nastopil na polmaratonu v Rimu oz. Rim-Ostia. Gre za polmaraton, ki se začne v Rimu in konča ob morski obali v mestecu Ostia. Konkurenca na štartu je bila precej močna, kar potrjujejo tudi končni rezultati, dva tekmovalca sta se namreč spustila pod mejo ene ure, zmagovalec je tekel celo 58:44, kar je tretji rezultat vseh časov na tej razdalji. Prva mesta so bila tudi tokrat ”rezervirana” za afriške tekače. Pri mojem teku se je štoparica ustavila pri 1:06,15, kar je zadostovalo za končno 16.mesto. Po tem ko je bil začetek teka precej hiter, sem na četrtem kilometru ostal sam in sem tako skoraj v celoti pretekel do konca. Proga je bila sicer relativno razgibana in ima v srednjem delu tudi 2 km dolg klanec. Vmesni čas na 10 km je bil 31:04, temu pa sta sledila najpočasnejša kilometra 3:34/km in 3:15/km, ki sta bila posledica vzpona. Tekmo ocenjujem kot uspešen test trenutne pripravljenosti, hkrati pa sem tudi pokazal postopno dvigovanje pripravljenosti glede na lansko jesen. Sedaj me čaka nekaj aktivnega počitka in regeneracije nato pa gremo novim izzivom naproti.

REZULTATI  21,1 km
1. Solomon Kirwa Yego (Ken) 58:44
2. Leonard Kipkoech Langat (Ken) 59:18
3. Remmy Limo Ndiwa (Ken) 1;00:06
4. Peter Kwemoi Ndorobo (Ken) 1;00:13

16. Mitja Krevs (Slo) 1;06:15

PSX_20160314_120038

DSC_0626





2. MESTO NA LJUBLJANSKEM MARATONU

2 11 2015

Letošnji nastop na Ljubljanskem maratonu je bil moj četrti v zadnjih 4 letih, zagotovo gre za eno lepših tekem s prijetno atmosfero ob progi na katero se rad vračam. Do letošnjega polmaratona je bil izkupiček 1 zmaga na 10km in dve na 21km. Letos pa je bil štartni položaj nekoliko drugačen. Na koncu je moj tek s časom 1:09,10 zadostoval za končno 2.mesto. Glede na nekatere zadnje treninge sem se odločil za bolj rezerviran začetek. Prvi del (do cca. 8km) sem tako pretekel s skupino nekaterih tekačev v nadaljevanju pa je tudi ta skupina ”razpadla”. Občutek težko ocenjujem, ampak ni bil tisti pravi, ki bi ga želel oz. sem ga imel npr. na prejšnjih polmaratonih. Po analizi jesenskega dela sem prišel do nekaterih zaključkov oz. ugotovitev dejavnikov, ki so vplivali na treninge oz. tekme v tem obdobju. Nakopičilo se je nekaj faktorjev, ki so se seštevali in so imeli posledično vpliv na treninge. Konec koncev si sicer ta del sezone res nisem štel kot ključni, ampak zgolj kot vmesno postajo do naslednjih ciljev. Verjamem, da bodo šli sedaj zimski treningi sedaj v pravo smer do novih lepih rezultatov. Zagotovo pred menoj ni zimskega spanca, ampak obilo treninga. Pred atleti oz. tekači ne prihaja najlažje obdobje, saj se treningi odvijajo na prostem na nizkih temperatura, kar pa tudi vpliva na kvaliteto treninga. Morda pa se to kdaj spremeni, ko bomo v Sloveniji sposobni zgraditi oz. prekriti atletsko dvorano. Ampak res MORDA.

1. Rok Puhar (Slo) 1:07:40
2. Mitja Krevs (Slo) 1:09:10
3. Robert Kotnik (Slo) 1:09:20

Foto: Sportal, Lj maraton

11026164_878362182255594_4754978467914564491_n 11220109_926620947375832_6568642530644196233_n 12004005_10205054451350648_7902946154811194322_n 12112260_878361825588963_8640573651033231560_n 12118871_878362948922184_3122764301694522702_n 635814516805352808_lj_maraton_176_uu_gv_vp_ak DSC_000016





2 ZMAGI NA EKIPNEM DP, 3. MESTO ZA ČLANE AD KLADIVAR

15 09 2015

Tako kot lani je tudi letos potekalo ekipno državno prvenstvo v Novem mestu. Pravzaprav je bil tudi sam razplet končnih ekipnih rezultatov pri vrhu precej podoben, kar kaže, da v zadnjem letu ni prišlo do večjih sprememb moči med klub. Jaz sem se tokrat boril za točke kluba na 5000m in 3000m. To je bila pravzaprav šele moja druga tekma na stezi na 5000m (prvič sem tekel lani). Prvi kilometer je bil v času 2:48/km, tempo, ki ga je narekoval Rok Puhar, pa je nato nekoliko padel, štoparica na 3km se je ustavila na 8:46min, na koncu pa je to pomenilo čas 14:46,77. Z Rokom sva z izjemo prvih cca. 1500m, ko nama je sledil Blaž Grad, tekla v ospredju sama in v svojem tempu. V zaključnem finišu pa sem bil hitrejši in tako z dobrim občutkom med tekmo in na koncu zmagal.
Naslednji dan je sledil še tek 3000m in ponovno sva bila z Rokom najhitrejša. Glede na to, da sem dan prej tekel na 5km je bilo prisotne tudi nekaj utrujenosti in musklfibra zaradi šprintaric, ki jih v tem obdobju sicer nisem uporabljal skoraj nič. Tokrat je bil začetek počasnejši (celo počasnejši kot na 5km), prvi km je bil 2:54min, temu pa je sledila sprememba ritma. Končni razplet pa je bil podoben kot dan prej. Tokrat sem bil v zadnjih 200m hitrejši in zmagal s časom 8:36,44.
Ti dve tekmi sta bili hkrati tudi manjši test pred nadaljnjimi treningi in tekmami v jesenskemu delu.
Klub temu pa so bili tokrat v ospredju ekipni rezultati. Razplet med prvimi tremi pri članih je bil enak kot lani, AD Kladivar je tudi tokrat dosegel 3. Mesto. Člani AD Kladivarja pa so letos dosegle 2.mesto.

5000m:
1. Krevs Mitja 14:46,77
2. Puhar Rok 14:49,40
3. Grunfeld Kristian 15:21,41

3000m:
1. Krevs Mitja 8:36,44
2. Puhar Rok 8:43,76
3. Samide Jan 8:51,93

EKIPNO Člani:
1. AD Mass 17259
2. AK Krka 16099
3. AD Kladivar 15512
Članice:
1. AD Mass 14717
2. AD Kladivar 13935
3. AD Kronos 12702

 

FOTO: Marko Vukobrat

DSC02440DSC02455image-1cbde9bc3a4d80fb97d0180feede896cd4e697ea3ca7598199810fd27ae437c9-Vimage-4f6d0ee53ac9077943199c902c41d6df3bb4e2b2a5717d26bf219bf5f7b3ba3e-Vimage-4470736e283ace5957916c49dc4b1d3434b8e25392bbefa678ae78407c52e8d1-V





NASLOV DRŽAVNEGA PRVAKA

27 07 2015

Minuli vikend je v Novi Gorici potekalo državno prvenstvo v atletiki. Kljub težavam s poškodbo in posledično pomanjkanja treninga sem se po premisleku odločil, da nastopim še v eni disciplini na DP. Drugi dan državnega prvenstva sem tako nastopil na 3000m in zmagal s časom 8:33,89. Ta je upoštevajoč Atletske pokale moj 36. naslov prvaka, ki mi po težkem obdobju pomeni bistveno več kot kakšen prejšnji. Pravijo, da je uspeh toliko vreden, kolikor si se moral zanj potruditi in prav imajo. V preteklosti je morda izgledalo, da so nekatere zmage samoumevne in lahke, pa vendar ni vedno tako. Glede na to, da tokrat res nisem imel časovnih rezultatskih ciljev, sem se osredotočil le na končno uvrstitev, tako sem do zadnjih 150m sledil tempu in nato s finišem premagal drugega Jana Breznika, ki je večji del tekme narekoval tempo. Na stadion v Novi Gorici imam tudi sicer zelo lepe spomine, saj sem si tukaj pritekel kar lepo število zmag na atletskih pokali in državnih prvenstvih. Ena izmed tistih, ki je ne bom pozabil je tista, ko sem leta 2007 še kot mladinec postal prvič članski državni prvak, tudi takrat na 3000m. Glede na potek sezone sem se odločil, da sezono z državnim prvenstvom zaključim in se posvetim jesenskemu delu sezone, ko bom ponovno tekmoval. Nekaj počitka, sveže moči, nove energije in zagona mi bo zagotovo ustrezalo, da začrtam nove cilje.
Ob tej priložnosti bi se rad še enkrat zahvalil svojim sponzorjem: Zavarovalnici Triglav, ProAction Slovenija, Fizioterapiji Rudolfovo, ki mi je pomagala v času poškodbe, skupini Panvita, Roletarstvu Medle, Avtohiši AvtoMoste, podjetju L-tek in tistim, ki ste me na takšen ali drugačen način spodbujali

 

REZULTATI- 3000m
1. Mitja Krevs (Kla) 8:33,89
2. Jan Breznik (Vel) 8:36,53
3. Matej Šturm (ASB) 8:38,51

http://www.radiokrka.com/poglej_clanek.asp?ID_clanka=181187

 

11755769_584340435002158_969245557416745583_n DSC03608 DSC03620 DSC03621 DSC03622








%d bloggers like this: