PRVA TEKMA PO POŠKODBI

30 01 2017

 

V soboto sem nastopil na polmaratonu v bližnjem delu Italije. To je bil moj prvi polmaraton po več mesečni odsotnosti zaradi poškodbe in hkrati prvi trening test trenutne forme. S časom 1:07,31 in vodstvom od starta do cilja sem suvereno zmagal. Tekma se je začela ob temperaturi pod lediščem in brezvetrju, na koncu pa je sonce že omogočilo nekaj stopinj nad ničlo. V solo teku sem našel svoj ritem teka, ki je bil precej enakomeren, prav tako to velja za progo, ki je bila z izjemo nekaj manjših razgibanih delov, precej ravninska. Časi po 5 km so bili 16:00, 16:10, 16:09 in 15:52. Končni rezultat me je pozitivno presenetil, saj v tej fazi treningov še nisem pričakoval takega časa, vendar vse kaže na to, da smo v zadnjem obdobju delali dobro. Veseli me dober občutek v nogah na koncu teka, zato vem, da bi ob močnejši konkurenci lahko tekel še hitreje. Naj to ostane še za bolj pomembne tekme, ki prihajajo, še prej pa sedaj sledi novi ciklus treninga in upam, da nam bodo vremenski pogoji bolj naklonjeni, kot je bilo to v januarju. Trenutne razmere so namreč za kvalitetno treniranje zelo zahtevne, z višjimi temperaturami pa se bo lahko raven treningov še bolj dvignila.
Verjamem, da bo ta rezultat dobra osnova in motivacija za treninge v nadaljevanju zimskega obdobja in moram priznati, da je bilo dolgem času res lepo ponovno začutiti tekmovalne občutke. Upam, da bo teh v bodoče še veliko. Ob tej priložnosti bi se želel zahvaliti vsem, ki so me v tem najtežjem obdobju kariere tako ali drugače spodbujali, pomagali in verjeli vame.

Advertisements




V RIMU DO NOVEGA OSEBNEGA REKORDA V POLMARATONU

16 03 2016

Za menoj je drugi nastop na polmaratonu v letošnjem koledarskem letu. Potem ko sem izpustil dvoransko sezono, sem prvič v času zimske sezone nastopil na polmaratonih. Tokrat sem nastopil na polmaratonu v Rimu oz. Rim-Ostia. Gre za polmaraton, ki se začne v Rimu in konča ob morski obali v mestecu Ostia. Konkurenca na štartu je bila precej močna, kar potrjujejo tudi končni rezultati, dva tekmovalca sta se namreč spustila pod mejo ene ure, zmagovalec je tekel celo 58:44, kar je tretji rezultat vseh časov na tej razdalji. Prva mesta so bila tudi tokrat ”rezervirana” za afriške tekače. Pri mojem teku se je štoparica ustavila pri 1:06,15, kar je zadostovalo za končno 16.mesto. Po tem ko je bil začetek teka precej hiter, sem na četrtem kilometru ostal sam in sem tako skoraj v celoti pretekel do konca. Proga je bila sicer relativno razgibana in ima v srednjem delu tudi 2 km dolg klanec. Vmesni čas na 10 km je bil 31:04, temu pa sta sledila najpočasnejša kilometra 3:34/km in 3:15/km, ki sta bila posledica vzpona. Tekmo ocenjujem kot uspešen test trenutne pripravljenosti, hkrati pa sem tudi pokazal postopno dvigovanje pripravljenosti glede na lansko jesen. Sedaj me čaka nekaj aktivnega počitka in regeneracije nato pa gremo novim izzivom naproti.

REZULTATI  21,1 km
1. Solomon Kirwa Yego (Ken) 58:44
2. Leonard Kipkoech Langat (Ken) 59:18
3. Remmy Limo Ndiwa (Ken) 1;00:06
4. Peter Kwemoi Ndorobo (Ken) 1;00:13

16. Mitja Krevs (Slo) 1;06:15

PSX_20160314_120038

DSC_0626





2. MESTO NA LJUBLJANSKEM MARATONU

2 11 2015

Letošnji nastop na Ljubljanskem maratonu je bil moj četrti v zadnjih 4 letih, zagotovo gre za eno lepših tekem s prijetno atmosfero ob progi na katero se rad vračam. Do letošnjega polmaratona je bil izkupiček 1 zmaga na 10km in dve na 21km. Letos pa je bil štartni položaj nekoliko drugačen. Na koncu je moj tek s časom 1:09,10 zadostoval za končno 2.mesto. Glede na nekatere zadnje treninge sem se odločil za bolj rezerviran začetek. Prvi del (do cca. 8km) sem tako pretekel s skupino nekaterih tekačev v nadaljevanju pa je tudi ta skupina ”razpadla”. Občutek težko ocenjujem, ampak ni bil tisti pravi, ki bi ga želel oz. sem ga imel npr. na prejšnjih polmaratonih. Po analizi jesenskega dela sem prišel do nekaterih zaključkov oz. ugotovitev dejavnikov, ki so vplivali na treninge oz. tekme v tem obdobju. Nakopičilo se je nekaj faktorjev, ki so se seštevali in so imeli posledično vpliv na treninge. Konec koncev si sicer ta del sezone res nisem štel kot ključni, ampak zgolj kot vmesno postajo do naslednjih ciljev. Verjamem, da bodo šli sedaj zimski treningi sedaj v pravo smer do novih lepih rezultatov. Zagotovo pred menoj ni zimskega spanca, ampak obilo treninga. Pred atleti oz. tekači ne prihaja najlažje obdobje, saj se treningi odvijajo na prostem na nizkih temperatura, kar pa tudi vpliva na kvaliteto treninga. Morda pa se to kdaj spremeni, ko bomo v Sloveniji sposobni zgraditi oz. prekriti atletsko dvorano. Ampak res MORDA.

1. Rok Puhar (Slo) 1:07:40
2. Mitja Krevs (Slo) 1:09:10
3. Robert Kotnik (Slo) 1:09:20

Foto: Sportal, Lj maraton

11026164_878362182255594_4754978467914564491_n 11220109_926620947375832_6568642530644196233_n 12004005_10205054451350648_7902946154811194322_n 12112260_878361825588963_8640573651033231560_n 12118871_878362948922184_3122764301694522702_n 635814516805352808_lj_maraton_176_uu_gv_vp_ak DSC_000016





2 ZMAGI NA EKIPNEM DP, 3. MESTO ZA ČLANE AD KLADIVAR

15 09 2015

Tako kot lani je tudi letos potekalo ekipno državno prvenstvo v Novem mestu. Pravzaprav je bil tudi sam razplet končnih ekipnih rezultatov pri vrhu precej podoben, kar kaže, da v zadnjem letu ni prišlo do večjih sprememb moči med klub. Jaz sem se tokrat boril za točke kluba na 5000m in 3000m. To je bila pravzaprav šele moja druga tekma na stezi na 5000m (prvič sem tekel lani). Prvi kilometer je bil v času 2:48/km, tempo, ki ga je narekoval Rok Puhar, pa je nato nekoliko padel, štoparica na 3km se je ustavila na 8:46min, na koncu pa je to pomenilo čas 14:46,77. Z Rokom sva z izjemo prvih cca. 1500m, ko nama je sledil Blaž Grad, tekla v ospredju sama in v svojem tempu. V zaključnem finišu pa sem bil hitrejši in tako z dobrim občutkom med tekmo in na koncu zmagal.
Naslednji dan je sledil še tek 3000m in ponovno sva bila z Rokom najhitrejša. Glede na to, da sem dan prej tekel na 5km je bilo prisotne tudi nekaj utrujenosti in musklfibra zaradi šprintaric, ki jih v tem obdobju sicer nisem uporabljal skoraj nič. Tokrat je bil začetek počasnejši (celo počasnejši kot na 5km), prvi km je bil 2:54min, temu pa je sledila sprememba ritma. Končni razplet pa je bil podoben kot dan prej. Tokrat sem bil v zadnjih 200m hitrejši in zmagal s časom 8:36,44.
Ti dve tekmi sta bili hkrati tudi manjši test pred nadaljnjimi treningi in tekmami v jesenskemu delu.
Klub temu pa so bili tokrat v ospredju ekipni rezultati. Razplet med prvimi tremi pri članih je bil enak kot lani, AD Kladivar je tudi tokrat dosegel 3. Mesto. Člani AD Kladivarja pa so letos dosegle 2.mesto.

5000m:
1. Krevs Mitja 14:46,77
2. Puhar Rok 14:49,40
3. Grunfeld Kristian 15:21,41

3000m:
1. Krevs Mitja 8:36,44
2. Puhar Rok 8:43,76
3. Samide Jan 8:51,93

EKIPNO Člani:
1. AD Mass 17259
2. AK Krka 16099
3. AD Kladivar 15512
Članice:
1. AD Mass 14717
2. AD Kladivar 13935
3. AD Kronos 12702

 

FOTO: Marko Vukobrat

DSC02440DSC02455image-1cbde9bc3a4d80fb97d0180feede896cd4e697ea3ca7598199810fd27ae437c9-Vimage-4f6d0ee53ac9077943199c902c41d6df3bb4e2b2a5717d26bf219bf5f7b3ba3e-Vimage-4470736e283ace5957916c49dc4b1d3434b8e25392bbefa678ae78407c52e8d1-V





NASLOV DRŽAVNEGA PRVAKA

27 07 2015

Minuli vikend je v Novi Gorici potekalo državno prvenstvo v atletiki. Kljub težavam s poškodbo in posledično pomanjkanja treninga sem se po premisleku odločil, da nastopim še v eni disciplini na DP. Drugi dan državnega prvenstva sem tako nastopil na 3000m in zmagal s časom 8:33,89. Ta je upoštevajoč Atletske pokale moj 36. naslov prvaka, ki mi po težkem obdobju pomeni bistveno več kot kakšen prejšnji. Pravijo, da je uspeh toliko vreden, kolikor si se moral zanj potruditi in prav imajo. V preteklosti je morda izgledalo, da so nekatere zmage samoumevne in lahke, pa vendar ni vedno tako. Glede na to, da tokrat res nisem imel časovnih rezultatskih ciljev, sem se osredotočil le na končno uvrstitev, tako sem do zadnjih 150m sledil tempu in nato s finišem premagal drugega Jana Breznika, ki je večji del tekme narekoval tempo. Na stadion v Novi Gorici imam tudi sicer zelo lepe spomine, saj sem si tukaj pritekel kar lepo število zmag na atletskih pokali in državnih prvenstvih. Ena izmed tistih, ki je ne bom pozabil je tista, ko sem leta 2007 še kot mladinec postal prvič članski državni prvak, tudi takrat na 3000m. Glede na potek sezone sem se odločil, da sezono z državnim prvenstvom zaključim in se posvetim jesenskemu delu sezone, ko bom ponovno tekmoval. Nekaj počitka, sveže moči, nove energije in zagona mi bo zagotovo ustrezalo, da začrtam nove cilje.
Ob tej priložnosti bi se rad še enkrat zahvalil svojim sponzorjem: Zavarovalnici Triglav, ProAction Slovenija, Fizioterapiji Rudolfovo, ki mi je pomagala v času poškodbe, skupini Panvita, Roletarstvu Medle, Avtohiši AvtoMoste, podjetju L-tek in tistim, ki ste me na takšen ali drugačen način spodbujali

 

REZULTATI- 3000m
1. Mitja Krevs (Kla) 8:33,89
2. Jan Breznik (Vel) 8:36,53
3. Matej Šturm (ASB) 8:38,51

http://www.radiokrka.com/poglej_clanek.asp?ID_clanka=181187

 

11755769_584340435002158_969245557416745583_n DSC03608 DSC03620 DSC03621 DSC03622





POLETNA UNIVERZIJADA- GWANGJU

13 07 2015

Pretekli teden je v Južni Koreji (Gwangju) potekala Univerzijada, ki je bila že moja tretja. Pred tem sem nastopal že v Kazanu (RUS) in Shenzhenu (KIT). Univerzijada ni samo klasična tekma, ampak je tekmovanje na visokem organizacijskem nivoji, ki vključuje več športov. Organizacija je zelo podobna Olimpijskim igram, le da vključuje manj športov, zato je bila udeležba na vseh univerzijadah pravo doživetje in se bistveno razlikuje od klasičnih tekem.

Tekmoval sem na 1500m in glede na pomanjkanje treninga oz. poškodbo lahko svoj nastop ocenim kot soliden. Tekel sem v 1. skupini, ki je bila zaradi taktičnega teka tudi najpočasnejša in s tem so se tudi zmanjšale možnosti za finale, s časom 3:56,14 sem osvojil 5. mesto v skupini. V finale so napredovali prvi trije in trije po času. To je bila sicer šele moja tretja tekma v tej sezoni in prav vse so bile taktične. Zaradi poškodbe so se načrti in pričakovanja v letošnji sezoni spremenili. V zadnjih 2-eh mesecih sem pravzaprav več kolesaril kot tekel, tako, da je pripravljenost glede na vse morda še nekoliko presenetljivo dobra, vendar ne na nivoju, da bi lahko ponovno izboljševal osebne rekorde. Poškodbe so sestavni del športa, v zadnjih 6-ih letih sem imel z njimi srečo. Pravijo, da je vsaka stvar za nekaj dobra, če se znaš iz nje kaj naučiti in vsaka šola nekaj stane. Verjamem, da se je zgodilo z nekim namenom, čeprav ni lahko v takem obdobju, ko si glava želi, zdravje pa te ovira. Prva naloga je torej sanacija poškodbe nato pa načrt za naprej, konec koncev jesen ponuja nove priložnosti za dokazovanje.

1. EK Staffan 3:54.57 Q
2. HLASELO Andries Dumisane 3:55.12 Q
3. LOMMER Andreas Schoenberg 3:55.32 Q
4. LAMP Allar 3:55.78
5. KREVS Mitja 3:56.14

FB_IMG_1435984077053

DSC03352

DSC03373

DSC03580

????????????????????????????????????

????????????????????????????????????

DSC03438

DSC03572





NASTOP NA EVROPSKEM EKIPNEM POKALU

27 06 2015

Prejšnji vikend je okrnjena Slovenska reprezentanca nastopila na Evropskem ekipnem prvenstvu 2.lige, ki je upoštevajoč superligo v bistvu 3. liga. Kar veliko govora je bilo o sestavi reprezentance, saj je večina najboljših tekmovalcev manjkala. Razlogi? Kar nekaj bi jih lahko našteli… verjamem, da je imela večina upravičen razlog. Tudi sam sem bil za nekaj trenutkov v dilemi ali bom lahko nastopil. Po nastopu na Atletskem pokalu Slovenije se je namreč stanje poškodbe stopala poslabšalo, kar je pod vprašaj postavilo nastop oz. treninge. Že na APS-u sem nastopal z bolečinami in protibolečinskimi tabletami. Po premisleku sem se odločil, da vseeno nastopim za reprezentanco. Zagotovo celotni odpravi ni bila najbolj naklonjena dolga pod z avtobusom v Bolgarijo. Tako dolga pot zagotovo vpliva tudi na nastop, po opravljeni povratni vožnji pa potrebuješ zagotovo 1-2 dni, da se povrne ”normalno” stanje v nogah. Sam sem tekmoval 2. dan in sicer v teku na 3000m. Podobno kot na Atletskem pokalu teden dni prej, sem tudi tokrat tekmoval sem s pomočjo protibolečinskih tablet, pred tekmo mi je pomagal tudi fizio team, ki je bil z nami. Po počasnem oz. taktičnem začetku (1km-3:04), sem pritekel v cilj s časom 8:34,90 na 7. mestu. Glede na vse okoliščine v zadnjem obdobju, je bilo to maksimalno kar sem lahko iztržil. Slovenska reprezentanca se je po dveh dneh tekmovanja uvrstila na rep skupine. Reprezentanca se je rešila izpadu v nižjo ligo, saj se čez dve leti poveča število reprezentanc v drugi skupini na 12., v katero pridejo najboljše 4 reprezentance iz 3. Lige.

1. Danska 224 točk
2. Bolgarija 218
3. Madžarska 202,5


7. Ciper 151
8. Slovenija 127,5

1. Mads Toerbal (Dan) 8:29,09


7. Mitja Krevs 8:34,90

11650760_10153410069127241_76826615_n 11650776_10153410064012241_1689960434_nunnamedunnamed1








%d bloggers like this: