KAKO DO PRAVIH TEKAŠKIH SUPERG?

3 10 2016

Izbira pravih tekaških superg v trgovini je danes že pravi izziv. Ko gremo v športno trgovino je pred nami paleta različnih superg. Le kako se bo znašel laik? No, če imamo srečo nam včasih pomaga trgovec, ki pa ni nujno pravi poznavalec tekaških superg. Sicer pogosto kupujemo z očmi, vendar je pri pravilni izbiri barva še najmanj pomembna. Pred nakupom moramo upoštevati več dejstev, kot so ali smo pronatorji oz. supinatorji, za kakšen namen kupujemo superge ter kakšno podlago. To je le nekaj najpomembnejših faktorjev pri izbiri.
Pa če gremo po vrsti. Če še ne veste ali ste pronator/supinator ali pa je vaš način teka nevtralen, zelo priporočam obisk kakšne večje športne trgovine, kjer vam bodo to analizirali. Najboljšo oceno pa bo, pokazal test na tekaški preprogi. Na podlagi rezultata, lahko tako naredite že prvo selekcijo superg.
Tekaške superge se ločijo tudi po namenu. Lahke in z manj blaženja so namenjene predvsem hitrejšemu teku na tekmah ali hitrih treningih. Zaradi razlike v višini pete in sprednjega dela stopala nas silijo v tek po prstih oz. sprednjem delu stopala, zaradi česar naj bi bil tek bolj ekonomičen, vendar je potrebno opozoriti, da smo ob pretirani uporabi takih modelov bolj dovzetni za poškodbe. Take superge praviloma uporabljajo predvsem profesionalni tekači in izkušeni rekreativci na tekmah in nekaterih treningih. Superge z več blaženja so priporočljive, če spadate med težje tekače, tečete po trdih površinah oz. pretečete zelo veliko kilometrov. S tem bodo superge prevzele del sil oz. udarcev do katerih prihaja med tekom.
Izbira superg je odvisna tudi od podlage na kateri treniramo. Če ste ljubitelji traila oz. teka po neurejenih poteh si izberite superge z grobim podplatom. Če pa ste ljubitelj teka v dežju ali snegu je najboljša izbira superg z gore-tex tehnologijo, saj boste tako preprečili, da vam klasične superge, ki so zelo zračne, takoj premočijo.
Če upoštevate samo zgornje faktorje boste že zelo skrčili seznam superg, ki so na razpolago in bo zato izbira lažja. Tehnologija na področju superg zelo napreduje in proizvajalci nam nudijo res zelo širok spekter različne obutve. Morda se sprašujete, katera znamka je najboljša? Ja, na to vprašanje ni enoznačnega odgovora. Sam sem preizkusil veliko znamk in ugotovil, da mi asicsove superge najbolj ležijo. Seveda pa ni nujno, da bo enak model, ki ustreza moji nogi, ustrezal tudi nekomu drugemu, tudi zato proizvajalci ponujajo več različnih modelov. Ljudje smo si različni, tako kot so različne tudi naše tehnike teka. Na koncu pa je vedno najpomembnejši vaš občutek v supergah. S pravilno izbiro superg si lahko prikrajšate težave s poškodbami, medtem ko z napačnim izborom še povečate možnosti za poškodbe. Seveda pa je še vedno pravo merilo, primerno intenzivna vadba ter dobra tehnika teka. Za konec velja opozoriti, da je superge potrebno vpeljati v trening postopoma, saj noga potrebuje nekaj časa, da se navadi, zelo priporočljiva pa je tudi uporaba dveh različnih parov superg. Spodaj si lahko pogledate nekaj primerov  različnih modelov superg, kot primer so podani različni modeli Asics-a.

GEL- Kayano; Asicsov vodilni tekaški model, z odličnim blaženjem nudi odlično podporo stopalu. Namenjen je pronatorjem, težjim in zelo aktivnim tekačem ali tistim, ki tečejo po trdih podlagah.

 

asics-kayano23-t646n-5809

 

GEL-Nimbus; model z zelo dobrim blaženjem, namenjem je supinatorjem in tekačem s nevtralnim načinom teka. Zaradi blaženja je primeren za težje tekače in tek po trdih podlagah.gel-nimbusGEL- DS Trainer; namenjen je tekmovanjem in hitrejšim tekom po asfaltu oz. dobro urejenih podlagah. Primeren je za lažje in izkušenejše tekače ter tekače z že izpiljeno tehniko.

asics-gel-ds-trainer-21-t624n-0790

 

GT 2000 GTX; nudijo dobro blaženje, zaradi GORE-TEX tehnologije so primerni za tek v mokrih vremenskih pogoji.

t613n_5093_0010255969_fr_aebGEL- Fujiendurance; primerni so za tek po neurejenih podlagah, posebno oblikovan podplat omogoča odličen oprijem na neurejenih, blatnih in spolzkih površinah.

fujiendurance

 

Za dodaten nasvet piši na: micokrevs@gmail.com
Dober tek

Advertisements




ZAHVALA PODJETJU KOBRA

9 10 2015

Podjetje Kobra je na tržišču že od leta 1982. Podjetje se ukvarja s prodajo GSM aparatov kot tudi drugimi elektronskimi napravami. Med njimi velja izpostaviti KOBCAM, gre za pametno vrtljivo kamera Wi-fi, ki jo lahko upravljamo tudi preko pametnih telefonov, ter prenosne zvočnike, ti so brezžični, lahki in imajo domet do 500 ljudi, vodljivi pa so lahko tudi preko telefonov imajo pa še mnogo prednosti. Med drugim so prejeli tudi nagrado na zadnjem Celjskem sejmu za svojo inovacijo. Pri Kobri skrbijo tudi za okolje, saj so od leta 2011 v novi energetsko učinkoviti stavbi, ki tako minimalno obremenjuje okolico. Ob tej priložnosti bi se rad zahvalil podjetju za sodelovanje in jim želim še veliko uspeha tudi v bodoče.

Brez naslova

kobcam

KOLIBRI20151012_132231





Zahvala podjetju L-TEK elektronika

20 07 2015

Rad bi se zahvalil podjetju L-TEK elektronika iz Šentjerneja, da so me podprli na moji športni poti. Gre za podjetje, katerega je ustanovitelj in direktor g. Radko Luzar, ki se ukvarja z razvojem in proizvodnjo elektronskih modulov ter elektromehanskih elementov za elektronsko industrijo. S svojimi produkti so prisotni tudi že v športu. Veselim se sodelovanja tudi v prihodnje in verjamem, da bomo skupaj dosegli še nove uspehe.

l-tek





S SPREMEMBAMI V NOVI SEZONI

15 02 2015

Po zadnji poletni sezoni sva se s trenerjem Borutom Podgornikom odločila, da se najino sodelovanje zaključi. Borut je bil moj drugi trener in v 4-ih letih sodelovanja je bil najpomembnejši tvorec mojih največjih uspehov. Njegovo znanje in izkušnje so neprecenljive, prav tako strokovnost ter profesionalnost. Naučil me je pomembnih veščin, ki so me izboljšale kot tekmovalca, da sem lahko prišel na nivo kjer sem sedaj. Vesel sem, da sem imel priložnost sodelovati s tako dobrim trenerjem. Kot v vsaki karieri so bili vzponi in padci skozi katere smo se prebijali skupaj, vse to pa me je naredilo še močnejšega. Sedaj je čas, da grem pogumno naprej in poskušam še nadgraditi svoje rezultate, potrebno bo trdo delo še naprej, vendar se vseeno veselim novih izzivov, ki me čakajo.
Borutu želim srečno in še enkrat hvala.

 

10417032_10202801019400825_172874989_n

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

DSC00907





Z VAŠO POMOČJO DO CILJA

2 12 2014

Atletika je kraljica športa! Zahteva vse elementa športa, je šport kjer je konkukurenca najbolj globalna in ravno zato je konkurenca izjemna in ostra, preboj med najboljše, pa še toliko težji. Atleti smo pogosto sami primorani pridobivati sredstva za kritje svojih stroškov, ki se nabirajo zelo hitro (priprave, potovanja, oprema, strokovni sodelavci itd.). Na spodnji povezavi mi lahko s svojim deležem pomagate na športni poti tudi vi. Sredstva, ki jih bom uspel pridobiti, bodo šla v namen realizacije programa treninga. Vesel bom, če boste povezavo tudi delili in mi s tem povečali možnosti pridobiti sredstva. Hvala

 

http://makeachamp.com/mitja-krevs





PREDSTAVITVENI VIDEO

10 11 2014

Na spodnji povezavi si lahko lahko ogledate kratek predstavitveni video. Vabljeni k ogledu.

https://www.youtube.com/watch?v=1SeSLd7r_4M

 

DSC_00311





ODSLEJ BODO ZA POŠKODBE POSKRBELI PRI FIZIOTERAPIJI RUDOLFOVO

14 10 2014

Poškodbe so pogosto sestavni del vrhunskega športa in da bi bilo teh čim manj, bodo od sedaj naprej zame skrbeli pri Fizioterapiji Rudolfovo. V preteklosti sem se že nekajkrat obrnil k njim na pomoč, vedno pa so mi v maksimalno kratkem času priskočili na pomoč, da se poškodba ni nadaljevala v hujše razsežnosti. Po eni strani si seveda želim, da bi njihovo pomoč potreboval čim manjkrat, hkrati pa sem miren, saj vem, da mi bodo s svojimi visoko tehnološki napravami s katerimi razpolagajo takoj pomagali. Ob tej priložnosti bi se jim rad še enkrat zahvalil za njihovo podporo.

 

Logo-Rudolfovo

 

 

fizioterapija_001 fizioterapija_003

 








%d bloggers like this: