EP V KROSU- BEOGRAD

11 12 2013

V nedeljo je v Beogradu potekalo evropsko prvenstvo v krosu, kjer so se zbrali vsi najboljši tekači stare celine. To je bil moj četrti nastop na evropskih prvenstvih v krosu, vendar prvi med člansko konkurenco. Pred tekmo nisem imel velik ambicij, saj sem sedaj nekako v prehodnem obdobju po jesenskem bazičnem delu  (polmaraton v Ljubljani in Palmanovi), me konec januarja  čaka še dvoranska sezona. Poleg tega pa je potrebno priznati, da je konkurenca na krosih izjemna, saj se zberejo tekači vseh srednjih in dolgih prog. Zato je zelo težko konkurirati najboljšim, saj se mnogi specifično pripravljajo samo na kros, meni osebno pa že od nekdaj krosi ne ležijo. Zmagal je španski predstavnik Bezabeh (po narodnosti sicer Etiopijec), drugi  je bil Turek Arikan (po narodnosti Kenijec), tretji  pa Anglež Vernon,  jaz pa sem  osvojil  končno 69. mesto. Na kros se nisem posebej pripravljal, se pa sedaj takoj začenjam pripravljati na dvoransko sezono, ki je sicer zelo kratka.  S krosom sem za letos tudi zaključil s tekmovanji, se pa nove tekme v dvorani začnejo že čez dober mesec dni, ko bo potrebno biti ponovno v formi.

 start WP_20131208_024 WP_20131208_026

DSC_0593

Advertisements




ZMAGA V PALMANOVI NA 21KM

21 11 2013

Minula nedelja je v Palmanovi minila v znamenju tekačev na 21km.  Teh je bilo tradicionalno veliko tudi iz Slovenije. Jaz sem tokrat tekel v Palmanovi drugič zapored in po lanskem drugem mestu, letos zmagal z osebnim rekordom 1:06,58 (3:10/km). Vreme je bilo tokrat res naklonjeno tekačem, sonce in prijetnih cca. 12°C na štartu je bilo idealnih za polmaraton.

Kar se tiče mene bi lahko rekel, da je bila tekma precej podobna tisti v Ljubljani pred tremi tedni, saj sem celo progo pretekel sam (no, družbo sta mi delala kolesar in avto v spremstvu), le da tokrat bistveno hitreje. Štartal sem v svojem začrtanem ritmu, ki sem ga imel v mislih že pred začetkom, kilometri so se tako vrteli, vmesna časa na 5km in 10km pa sta bila 15:42min in 31:35min. Vmes sem imel nekaj težav z bodcem, ampak najtežji del je bil vseeno v zadnjih treh kilometrih. Kljub temu sem v zadnjem kilometru uspel  spremeniti ritem in tako pretekel zadnjih 1,1km v 3:16min oz. zadnji kilometer v cca. 2:58min.

S to tekmo sem končal s polmaratonskimi razdaljami za letos, decembra se bom udeležil še evropskega prvenstva v krosu, ki bo v Beogradu, nato pa me čakajo naporne priprave na dvoransko sezono, ki se začne konec januarja.

Objave v medijih:

http://www.siol.net/sportal/atletika/2013/11/krevs_poskrbel_za_slovensko_zmago_v_palmanovi.aspx

http://www.dolenjskilist.si/2013/11/18/106324/sport/atletika/Krevs_z_osebnim_rekordom_prvi_v_Palmanovi/

http://www.triumfator.si/vrhunski-sport/z-rekordom-in-se-eno-zmago-zakljucil-sezono-polmaratonov.html

REPORTAŽA:

https://www.youtube.com/watch?v=tdJDRt6EJ68

 

IMG_1018

1471321_773402242676458_1081578198_n

1456494_182259158631293_722146773_n

DSC02097





DRUGA ZMAGA NA LJUBLJANSKEM MARATONU (21km)

29 10 2013

Minuli vikend je minil v znamenju Ljubljanskega maratona, ki se ga je udeležilo rekordno število tekačev. Sam sem letos tekel drugo leto zapored na 21km in ponovil lanskoletno zmago s časom 1:09,00. Pred drugo uvrščenim Italijanom Bernardijem (1:11,08) sem si nabral dobri 2min prednosti, tretji je bil Rok Puhar (1:11,16). Lani je maraton zaznamoval sneg, letos so bile temperature ugodne, vendar pa je ponagajal močan veter, ki je preprečil dobre rezultate. V splošnem so bili rezultati klub ugodnim temperaturam slabši kot lani, kar kaže kako je lahko veter moteč.

Letos sem se lotil teka precej hitreje kot lani, ko sem tekel prvič. Prvi trije kilometri so bili hitri, nato pa sem ostal sam in se boril s progo, vetrom in štoparico. Naj omenim, da je bil prvi kilometer v času cca. 2:55, na 2. km je bil vmesni čas 5:58, na tretjem pa 9:04. Tokrat mi je bilo na progi precej težko, že od cca. 8.km sem bil na relativno visokih % napora in zato nisem mogel teči sproščeno, kar se je poznalo tudi na tehniki teka, ki se je povsem porušila. Tako sem se prebijal iz kilometra v kilometer, predvsem na Dunajski cesti pa je vse skupaj otežil še veter, kar se je poznalo na precej počasnejših časih v tem delu proge. Ponovno so se izkazali navijači ob progi, ki jih je bilo precej in tudi navijanje je bilo zelo bučno in ravno to mnogim tekačem olajša težke kilometre.  Končni čas je hitrejši od lanskoletnega časa, ampak verjamem, da bi lahko v nekoliko drugačnih okoliščinah tekel tudi hitreje, pri tem velja omeniti, da je bila proga na 21km daljša za 100m, kar pomeni dodatnih cca. 20 sekund. Ob tej priložnosti bi se zahvalil vsem svojim pokroviteljem še posebej podjetju ADHEZIV, kot tudi ProAction-u za njihove prehranske dodatke, Fizioterapiji Corpus, avtohiši Moste in podjetju CEP za njihovo podporo. Seveda pa gre zahvala tudi vsem ostalim, ki mi pomagajo na poti in s kateri bom sodeloval tudi v prihodnje in to so trener/menedzer Borut Podgornik, maser Aleš Vidmar in zastopnik Matej Glivar, prav vsak kamenček v mozaiku je pomemben.

PS: čestitke tudi vsem ostalim tekačem, ki ste pretekli načrtovano razdaljo in izpolnili cilje. Vsi, ki ste prišli do cilja ste zmagovalci!!!

    DSC02071

DSC02063

635185605877364501_maraton_017_vp_mkv_bs

635185605904238469_maraton_018_vp_mkv_bs

???????????????????

Brez naslova

635184739191888125_42kmmaratonlj19_131027_va

635184739227355513_42kmmaratonlj20_131027_va

DSC02082

???????????????????????????????

REZULTATI

21km

1. Mitja Krevs 1;09:00
2. Fabio Bernardi 1;11:08
3. Rok Puhar 1;11:16

42km moški

1. Mulugeta Wami (Etiopija) 2;10:26
2. Deribe Robi (Etiopija) 2;10:30
3. Julius Chepkwony (Kenija) 2;10:31

42km ženske

1. Caroline Chepkwony (Kenija) 2;27:27
2. Edinah Kwambai (Kenija) 2;29:35
3. Emily Samoei (Kenija) 2,30:01





DRŽAVNI NASLOV TUDI V CESTNEM TEKU NA 10km

21 10 2013

Včeraj je v Slovenj Gradcu že tradicionalno potekalo državno prvenstvu v cestnem teku na 10km. Lani sem nastopil prvič, letos pa sem uspešno nastopil nastopil drugič in ubranil naslov državnega prvaka. Tokrat sem zmagal s časom 29:55, kar je dobre pol minute hitreje kot sem opravil s progo lani (letos je bila tudi nekaj metrov daljša). Pri tem velja omeniti, da je bila proga dolga 9850m in ne točno 10km.

Sam začetek tekme je bil precej hiter, oster tempo pa je narekoval Tone Kosmač, ki je na koncu osvojil 3.mesto. Kmalu sva ostala sama, v ozadju pa je bil najbližje Rok Puhar, ki je bil drugi. Po dobrih 2-eh krogih od 4-ih sem sam prevzel pobudo in tekel v svojem tempu do konca, prednost pa se je postopoma večala. Včerajšnja zmaga je pomenila moj četrti naslov državnega prvaka v letošnji sezoni. Zmagal sem na vseh prvenstvih kjer sem tekmoval in sicer marca v krosu, nato pa še na stezi 1500m in 3000m, dvojno zmago sem osvojil tudi na Atletskem pokalu Slovenije (800m in 1500m) in ekipnem DP.

To je bila po Eko maratonu prva tekma in hkrati zadnja pred Ljubljanskim maratonom, ki je veljala kot pregledni test. Sedaj me čaka tekma v Ljubljani, kjer bom tekel na 21km, lani sem v slabem (hladnem, sneženem) vremenu zmagal s časom 1:09,25 (moj prvi polmaraton), čez 3 tedne pa sem svojo rekordno znamko premaknil na 1:07,25. Vsi ljubitelji teka, ki ne boste tekli vabljeni k navijanju ob progi 😉

1. Mitja Krevs 29:55

2. Rok Puhar 30:29

3. Tone Kosmač 30:40

SIOL: http://www.siol.net/sportal/atletika/2013/10/sonja_roman_in_mitja_krevs_prva_v_slovenj_gradcu.aspx

TRIUMFATOR: http://www.triumfator.si/vrhunski-port/item/2834-zmagoslavje-krevsa-in-romanove

DSC02044

IMG_0044-001

DSC02048

DSC02051

DSC02054





ZMAGA NA EKO MARATONU

16 09 2013

Včeraj sem tekel na 4. EKO maratonu v Mariboru, gre za enega izmed najbolj množičnih tekov pri nas, verjetno takoj za Ljubljanskim maratonom, ki nima konkurence in Radenci.  Tekači smo tekli na 10km oz. 21km. Jaz sem tokrat tekel na 10km, saj za 21km še nisem dovolj dobro pripravljen. Moj čas 32:36 je bil dovolj za zmago na teku z lepo traso ob reki Dravi. Prvih cca. 7km sva po dogovoru pretekla skupaj s Leonom Bedračem, ki je osvojil končno drugo mesto, v zaključnem delu proge pa sem nekoliko pospešil in prišel do zmage.  Zelo zanimivo je bilo tudi na 21km, kjer je nastopilo nekaj zelo hitrih tekačev iz Kenije, zmagovalec je na koncu tekel zelo dobrih 1:02,44.

REZULTATI:

10km

1. Mitja Krevs 32:36

2. Leon Bedrač 33:14

3. Domen Dornik 33:46

21km

1. Lokomwa Thomas James 1:02,44

2.  Mwangi Joel Maina 1:02,46

3.  Cheruiyot James Meli  1:04,52

1238133_601684376536501_1317225216_n

EKO maratonW

eko1 eko2





ZADNJA TEKMA V POLETNI SEZONI NA STEZI

7 08 2013

Za menoj je še zadnja tekma v letošnji poletni sezoni na stezi. Tokrat sem tekel na 1500m in bil s časom 3:45,27 drugi v Neustadtu (Nemčija).

Pred  samo tekmo je bila predvidena tekma za čas 3:40 oz. pod, kar je bila želja enega  izmed nemških tekačev, ki je nato zadnji hip odpovedal svoj nastop, posledično pa na tekmi ni tekel niti njegov ”zajc”. Od najboljših prijavljenih sem ostal tako sam, kar ni obetalo najboljše tekme, vendar smo kasneje s pomočjo organizatorja improvizirali in vendar uspeli dobiti pacemakerja za 800m. Vse kar mi je preostalo je bilo, da po opravljenem delu ”zajca” odtečem sam po najboljših močeh tretji krog, ki je ponavadi najtežji. Omeniti moram, da je pacemaker opravil zelo dobro delo in me v dobrem tempu ”pripeljal” do 800m (1,56,3). Naslednji krog, ko sem ostal sam, sem poskušal teči čim bolj napadalno, na 1200m sem tako pritekel s časom 2:56,6. Zadnjih 300m pa so noge povsem odpovedale, verjetno je bilo to najtežjih zadnjih 300m doslej. Kmalu sem začutil, da ritem teka pojenja, klub temu sem poskušal vztrajati po najboljših močeh, vendar zadnjih 120m je bila frekvenca nog že smešno nizka in ne pomnim, da bi kdaj tekel zadnjih 100m tako počasi, na koncu me je tako prehitel tudi mladi Jan Petrač (3:44,70). Tekma res ni bila idealna, saj sem se moral v najtežjem delu in skoraj polovico proge boriti sam s seboj. Klub temu mi je to relativno dobro uspevalo do zadnjih 300m, kaj je bil razlog takega padca zadnjih 300m pa je drugo vprašanje. Letos sem imel skozi sezono kar nekaj smole s tekmami, res pa je da včasih tudi sam nisem odtekel tistega kar bi lahko. Če potegnem črto sem vseeno uspel izboljšati osebni rekord na 1500m (3:42,00) in 800m (1:48,10), vendar hkrati ostaja nekaj grenkega priokusa predvsem na 1500m.

DSC01773

DSC01771

DSC01768

 

 





PONOVNO DVOJNA ZMAGA NA DP

30 07 2013

Minuli konec tedna je v Celju potekalo državno prvenstvo v atletiki za člane v organizaciji AD Kladivar. Vremenski pogoji čez vikend so bili res težki, saj so bile temperature zelo visoke (do 38°C ), za razliko od začetka sezone ko sem tekmoval na 9°C. Tokrat sem tekel prvi dan na 1500m, drugi dan pa še na enkrat daljši razdalji 3000m. Prvi dan sem na željo oz. pobudo Jana Petrača pomagal pri narekovanju tempa od 700m do cilja in na koncu vseeno zmagal s časom 3:47,95.

Drugi dan je bil malo lažji, tek se je začel v umirjenem ritmu, ki sem ga kontroliral nato pa naredil 600m pred ciljem spremembo po kateri mi ni nihče več sledil in si  v tem delu tako pritekel  11s prednosti ter zmagal z 9:00,97, kar je pomenilo novo dvojno zmago. Lani sem zmagal na DP prav tako z dvojno zmago, vendar takrat na 1500m in 800m. To je bila sicer letos že tretja dvojna zmaga, saj sem pred tem na tak način zmagal tudi na ekipnem prvenstvu in Atletskem pokalu. Sezona se je za mnoge atlete že končala, mene pa čaka pred koncem še ena tekma in sicer v nedeljo, ko bom tekel v Nemčiji na 1500m.

DSC01738

prvih 300m

izjava po tekmi

podelitev na 1500m

podelitev na 3000m

Borut.Podgornik&Vojko.Arzenšek








%d bloggers like this: